10 cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản không thể bỏ qua

Nhất dáng nhì da là câu nói dân gian không bao giờ lỗi thời để bàn về vẻ đẹp của nữ giới, đặc biệt là da mặt. Một gương mặt với làn da láng mịn, trắng sáng ít khuyết điểm sẽ giúp cho nhan sắc của bạn thăng hạng không ít. Quincy sẽ bật mí ngay cho bạn 10 cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản không thể bỏ qua liền dưới đây. Đón đọc cùng chúng mình ngay nhé!

Rửa mặt đúng cách – Cách làm đẹp hàng đầu trong 10 cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản không thể bỏ qua

Sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để làm sạch da mặt hàng ngày. Sau đó, lau khô mặt bằng khăn mềm và không nên cọ mạnh. Rửa mặt đúng cách có nhiều tác dụng quan trọng đối với làn da. 

• Loại bỏ bụi bẩn và tạp chất: Rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, mỹ phẩm còn sót lại và tạp chất khác trên da. Nếu không được làm sạch, những chất này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và tác động tiêu cực lên sức khỏe da.
• Ngăn ngừa mụn: Bằng cách loại bỏ chất bẩn và dầu thừa trên da, rửa mặt giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người có da dầu hoặc da dễ bị mụn.
• Tăng cường sự thẩm thấu của sản phẩm chăm sóc da: Rửa mặt đúng cách trước khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác (như kem dưỡng, serum) giúp cải thiện sự thẩm thấu của chúng. Da sạch và không bị cản trở sẽ hấp thụ các thành phần chăm sóc da tốt hơn, từ đó tăng cường hiệu quả của các sản phẩm này.
• Duy trì độ pH cân bằng của da: Rửa mặt đúng cách giúp duy trì độ pH cân bằng của da. Da có một lớp màng bảo vệ tự nhiên, gọi là màng acid bề mặt, có pH thường dao động từ 4,5 đến 5,5. Sử dụng một sản phẩm rửa mặt phù hợp giúp duy trì độ pH này, hạn chế sự mất cân bằng và bảo vệ da khỏi những vấn đề như da khô, da nhạy cảm và mất đàn hồi.

Thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho da mặt là bước quan trọng giúp giữ ẩm, tăng độ đàn hồi, và ngăn ngừa lão hóa da. Thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm có nhiều tác dụng quan trọng đối với làn da. Kem dưỡng ẩm cung cấp độ ẩm cho da, giúp làm mềm và làm dịu da khô, da bị căng thẳng và khó chịu. Nó làm tăng độ ẩm tự nhiên của da và hỗ trợ quá trình giữ nước trong da, giúp da mềm mịn và mịn màng hơn.

Một lớp kem dưỡng ẩm tạo ra một lớp màng bảo vệ trên da, giúp ngăn chặn sự bốc hơi nước từ bề mặt da. Điều này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và ngăn ngừa da trở nên khô, mất nước và mất đi sự đàn hồi.

Da khỏe mạnh và đủ độ ẩm có khả năng tự bảo vệ tốt hơn khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường và tác nhân gây tổn thương. Kem dưỡng ẩm giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của da, giúp da kháng lại các tác động xấu và duy trì sự cân bằng. Để có hiệu quả tốt, hãy chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và sử dụng nó thường xuyên, đặc biệt sau khi làm sạch da và trước khi tiếp xúc với các tác nhân gây mất nước hoặc tổn thương cho da.

>>Xem thêm: Serum trị mụn

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa tàn nhang, nếp nhăn, và ung thư da. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia tử ngoại (UV) từ ánh nắng mặt trời. Tia UV gồm UVA và UVB có khả năng gây hại cho da, gây cháy nám, tăng nguy cơ ung thư da và làm tăng quá trình lão hóa da. Kem chống nắng chứa các chất chống tia UV có khả năng hấp thụ và phản xạ tia UV, giúp giảm thiểu tác động tiêu cực đến da.

Sử dụng kem chống nắng thích hợp giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và tăng cường sức đề kháng của da. Tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự xuất hiện của vết sạm, nám và tàn nhang trên da. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa sự hình thành và gia tăng màu sắc của các vết sạm, nám và tàn nhang, giúp da trông đều màu và sáng hơn.

Ngoài ra, tia UV có thể gây ra tổn thương DNA trong tế bào da, tạo điều kiện cho sự hình thành và phát triển của ung thư da. Sử dụng kem chống nắng đều đặn giúp giảm nguy cơ ung thư da bằng cách giảm tiếp xúc với tia UV gây hại. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, từ đó giảm thiểu quá trình lão hóa da và duy trì độ đàn hồi và sự trẻ trung của da.

Dưỡng da với mật ong

Mật ong là một trong những loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó cũng được sử dụng để trị nhiều vấn đề về da, trong đó bao gồm việc trị mụn. Dưới đây là những công dụng của mật ong trong việc trị mụn:

• Tính kháng khuẩn: Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trên da. Nó cũng hỗ trợ giảm viêm và làm dịu các kích ứng trên da.
• Làm sạch sâu: Một số thành phần trong mật ong có khả năng giúp loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da, ngăn ngừa sự tích tụ của chúng và ngăn chặn mụn hình thành.
• Làm mềm và dưỡng ẩm da: Mật ong có khả năng làm mềm và dưỡng ẩm da, giúp ngăn ngừa da khô và giảm sự mất nước của da.
• Làm trắng da: Vitamin có trong mật ong giúp làm trắng da và xóa vết thâm và tàn nhang trên da.

Mật ong có thể giúp cân bằng độ pH trên da và giúp loại bỏ tế bào chết, giữ cho làn da của bạn sạch sẽ. Tác dụng chống viêm của nó có thể làm giảm tình trạng viêm tại chỗ do mụn trứng cá gây ra. Mật ong còn có tính kháng khuẩn do có chứa hydrogen peroxide và các hợp chất như methylglyoxal, giúp loại bỏ bớt vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông gây mụn, và độ pH thấp sẽ đẩy nhanh quá trình chữa lành mụn. Ngoài ra, mật ong này cũng là một chất làm mềm tuyệt vời, giúp làm mềm da, hàm lượng đường cao có thể giữ ẩm cho da.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết là quá trình loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, thường được thực hiện bằng cách sử dụng các sản phẩm hoặc phương pháp như mặt nạ, kem tẩy tế bào chết, hoặc việc sử dụng bàn chải mát-xa da. Tẩy tế bào chết mang lại rất nhiều lợi ích cho da của bạn:

• Làm sạch da: Tẩy tế bào chết giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ tạp chất trên da, giúp da sáng hơn và tránh tình trạng tắc nghẽn.
• Tăng cường quá trình tái tạo da: Việc loại bỏ tế bào chết da đẩy mạnh quá trình tái tạo tế bào mới. Điều này có thể làm tăng sự sản sinh collagen và elastin, giúp da trở nên mềm mịn và săn chắc hơn.
• Tăng hiệu quả hấp thụ sản phẩm chăm sóc da: Khi lớp tế bào chết được loại bỏ, các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng hoặc mặt nạ có thể thẩm thấu vào da một cách hiệu quả hơn. Điều này giúp các thành phần dưỡng chất trong sản phẩm có thể hoạt động tốt hơn và mang lại hiệu quả tốt hơn cho làn da của bạn.
• Cải thiện sắc tố da không đều: Loại bỏ các tế bào da cũ sẽ giúp cải thiện sắc tố không đều, vết thâm và tàn nhang. Sau khi loại bỏ tế bào chết, da thường trở nên sáng hơn và mịn màng hơn.
• Kích thích tuần hoàn máu: Việc mát-xa da khi tẩy tế bào chết có thể kích thích tuần hoàn máu dưới da. Điều này có thể cung cấp dưỡng chất và oxy giàu cho da, giúp da khỏe mạnh hơn và tươi sáng hơn.

Đắp mặt nạ dưa leo

Tính kháng khuẩn cao trong dưa leo giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông. Dưa leo chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe làn da khi sử dụng trên bề mặt da. Dưa leo cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ức chế hoạt động các gốc tự do gây mụn. Vitamin C, axit folic và axit lactic trong dưa leo có tác dụng tăng sản xuất collagen cho da, giúp da phục hồi nhanh chóng, ngăn ngừa lão hóa sớm. Dưa leo có những tác động đến làn da như sau:

• Dưỡng ẩm: Dưa leo chứa polysaccharides giúp giữ ẩm, 96% thành phần dưa leo cũng là nước giúp cung cấp độ ẩm lý tưởng cho da.
• Giảm cháy nắng: Dưa leo giúp làm dịu da bị cháy nắng do tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá lâu, đồng thời giảm các triệu chứng tổn thương do tia cực tím gây nên.
• Dịu da bị viêm: Đặc tính chống viêm của dưa leo giúp làm dịu và mát da, có thể sử dụng cho cả những người có làn da nhạy cảm, da dễ bị kích ứng. Đặc tính này cũng hỗ trợ giảm sưng và bọng mắt.
• Ngăn lão hóa: Các thành phần chống oxy hóa trong dưa leo có khả năng kích thích phát triển tế bào da mới, chống lại độc tố từ môi trường. Da trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Dưa leo được xem như một loại dưỡng chất giúp làm se khít lỗ chân lông, điều chỉnh quá trình sản xuất dầu của tuyến nhờn. Trong khi đó, dầu thừa và lỗ chân lông to, tắc nghẽn là nguyên nhân chính gây ra mụn. Sử dụng dưa leo trên da giúp da điều tiết dầu tốt hơn, thông thoáng lỗ chân lông, căng da, loại bỏ mụn và ngăn mụn quay trở lại.

Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da mặt trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ hơn. Việc uống đủ nước có nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và cần thiết để duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Việc uống đủ nước giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho các chức năng cơ bản của cơ thể như điều hòa nhiệt độ, truyền dẫn chất dinh dưỡng và bài tiết chất thải.

Uống đủ nước là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, làm mờ nếp nhăn, giảm nguy cơ mụn trứng cá và tăng cường sự săn chắc của da. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng giúp phòng ngừa các vấn đề về sức khỏe hệ tiết niệu bao gồm việc hình thành sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống đủ nước có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường quá trình cháy calo và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Ăn uống lành mạnh

Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có ga và đường, thay vào đó, ăn nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.  Ăn uống lành mạnh có tác động tích cực đến làn da của chúng ta. 

• Tăng cường sự săn chắc và đàn hồi của da: Các thực phẩm giàu protein như cá, thịt, đậu và hạt có thể giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi của làn da. Protein là thành phần cấu trúc chính của da và cần thiết cho sự sản xuất collagen và elastin, hai chất làm cho da mềm mịn và đàn hồi.
• Giảm nguy cơ viêm nhiễm: Chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất chống viêm như trái cây, rau xanh, hạt và các loại dầu tự nhiên, có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể. Các tình trạng viêm nhiễm có thể gây tổn thương da và gây ra các vấn đề như mụn trứng cá và viêm da.
• Cân bằng dầu tự nhiên trên da: Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì cân bằng dầu tự nhiên trên da. Việc tiêu thụ các loại dầu tốt như dầu ôliu, dầu hạt lanh và dầu cá có thể cung cấp các axit béo omega-3 và omega-6 cần thiết cho da, giúp làm mềm và bảo vệ da khỏi sự khô ráp và kích ứng.
• Cải thiện sắc tố da và sự sáng bóng: Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, như trái cây tươi, rau xanh và quả berry, có thể giúp cải thiện sắc tố da và mang lại làn da sáng bóng. Chúng có khả năng ngăn chặn sự hình thành hắc tố melanin, giảm nguy cơ tàn nhang và vết thâm trên da.

Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện thể dục giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự lưu thông máu và giảm căng thẳng, đó là các yếu tố quan trọng để có được làn da khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên có nhiều ảnh hưởng tích cực đến làn da. 

• Tăng cường tuần hoàn máu: Khi tập thể dục, nhịp tim tăng lên và lưu lượng máu được đẩy mạnh đến các mạch máu và da. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho da, tạo ra một sự sáng bóng và tươi trẻ tự nhiên.
• Giúp giải độc cơ thể: Tập thể dục là một cách hiệu quả để kích thích quá trình đổ mồ hôi, giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và chất thải qua da. Điều này có thể giúp làn da sạch sẽ hơn và giảm nguy cơ mụn trứng cá và tình trạng da nhờn.
• Tăng cường độ đàn hồi và độ sáng của da: Tập thể dục kích thích lưu thông máu và cung cấp oxy đến da, giúp tăng cường độ đàn hồi và độ sáng tự nhiên của da. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tạo ra một làn da tươi trẻ hơn.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo da: Tập thể dục đều đặn có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp làn da tươi mới và sáng hơn. Việc tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất tốt hơn giúp tăng tốc quá trình tái tạo và phục hồi da.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tập thể dục cần được kết hợp với việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng và thực hiện chế độ chăm sóc da sau khi tập. Ngoài ra, vệ sinh da sau khi tập thể dục là rất quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi từ da để tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm nhiễm.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm giúp da mặt phục hồi và tái tạo tế bào mới, giúp da trông tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Ngủ đủ giấc và có giấc ngủ chất lượng cao có tác động tích cực đến làn da của chúng ta. Dưới đây là một số tác động mà giấc ngủ đủ có thể mang lại cho da:

• Giảm thiểu nếp nhăn: Khi ngủ, các cơ và mô trong khuôn mặt được thư giãn, giảm áp lực và căng thẳng. Điều này giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn trên khuôn mặt. Một giấc ngủ đủ cũng giúp giảm căng thẳng và căng nhức cơ, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn sâu hơn.
• Tái cân bằng độ ẩm: Lúc ngủ, da có cơ hội phục hồi độ ẩm tự nhiên. Tránh thiếu ngủ có thể dẫn đến da khô và mất nước. Một giấc ngủ đủ giúp da duy trì độ ẩm cần thiết, làm cho da mềm mịn và mịn màng hơn.
• Giảm sự xuất hiện của mụn: Thiếu ngủ có thể góp phần vào sự gia tăng của hormone cortisol, gây ra tình trạng căng thẳng và viêm nhiễm trong cơ thể. Viêm nhiễm có thể gây ra sự xuất hiện của mụn. Khi bạn có giấc ngủ đủ, cơ thể có thể cân bằng hormone, giảm nguy cơ viêm nhiễm và giúp giảm sự xuất hiện của mụn.
• Làm da tươi trẻ: Khi bạn có giấc ngủ đủ, da có cơ hội phục hồi và tái tạo. Điều này giúp cải thiện sự sáng bóng và sự tươi trẻ tự nhiên của làn da. Một giấc ngủ đủ cũng giúp cung cấp năng lượng cho da, giúp làn da trông tươi mới và rạng rỡ hơn.
• Giảm sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm: Thiếu ngủ có thể dẫn đến sự phình to và tăng sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm dưới mắt. Khi bạn có giấc ngủ đủ, cơ thể được nghỉ ngơi và giảm sự lưu thông máu xung quanh khu vực mắt, giúp giảm sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm.

Để có làn da khỏe mạnh, hãy cố gắng ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm và tạo ra một môi trường ngủ thoải mái và yên tĩnh. 

>>Xem thêm:

• Trị mụn thiên nhiên tại nhà với trà xanh
• Cách hết mụn tại nhà bằng cách thoa nước cây phỉ
• Mụn ở lưng – Nguyên nhân và cách điều trị
• Mụn nhọt là gì?
• Những cách trị mụn nhọt bằng nguyên liệu thiên nhiên