7+ tuyệt chiêu làm đẹp da tự nhiên cực đơn giản, dễ thực hiện

Làm đẹp là quá trình lâu dài vì vậy cần nhiều kiên trì. Hôm nay Quincy sẽ giới thiệu đến bạn 7+ tuyệt chiêu làm đẹp da tự nhiên cực đơn giản, dễ thực hiện tại nhà để cải thiện da mặt nhé!

Uống đủ nước

Để có một làn da khỏe đẹp, bạn cần duy trì đủ lượng nước trong cơ thể. Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ da mềm mịn và đủ độ ẩm. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da mặt trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ hơn. Việc uống đủ nước có nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và cần thiết để duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Việc uống đủ nước giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho các chức năng cơ bản của cơ thể như điều hòa nhiệt độ, truyền dẫn chất dinh dưỡng và bài tiết chất thải.

Uống đủ nước là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, làm mờ nếp nhăn, giảm nguy cơ mụn trứng cá và tăng cường sự săn chắc của da. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng giúp phòng ngừa các vấn đề về sức khỏe hệ tiết niệu bao gồm việc hình thành sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Uống đủ nước có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường quá trình cháy calo và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Chế độ ăn lành mạnh

Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa từ rau xanh, trái cây và các nguồn thực phẩm tự nhiên khác có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho da và làm tăng sự rạng rỡ tự nhiên của nó. Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có ga và đường, thay vào đó, ăn nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.  Ăn uống lành mạnh có tác động tích cực đến làn da của chúng ta. 

• Tăng cường sự săn chắc và đàn hồi của da: Các thực phẩm giàu protein như cá, thịt, đậu và hạt có thể giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi của làn da. Protein là thành phần cấu trúc chính của da và cần thiết cho sự sản xuất collagen và elastin, hai chất làm cho da mềm mịn và đàn hồi.
• Giảm nguy cơ viêm nhiễm: Chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất chống viêm như trái cây, rau xanh, hạt và các loại dầu tự nhiên, có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể. Các tình trạng viêm nhiễm có thể gây tổn thương da và gây ra các vấn đề như mụn trứng cá và viêm da.
• Cân bằng dầu tự nhiên trên da: Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì cân bằng dầu tự nhiên trên da. Việc tiêu thụ các loại dầu tốt như dầu ôliu, dầu hạt lanh và dầu cá có thể cung cấp các axit béo omega-3 và omega-6 cần thiết cho da, giúp làm mềm và bảo vệ da khỏi sự khô ráp và kích ứng.
• Cải thiện sắc tố da và sự sáng bóng: Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, như trái cây tươi, rau xanh và quả berry, có thể giúp cải thiện sắc tố da và mang lại làn da sáng bóng. Chúng có khả năng ngăn chặn sự hình thành hắc tố melanin, giảm nguy cơ tàn nhang và vết thâm trên da.

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt hàng ngày sử dụng một sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Lựa chọn một sản phẩm rửa mặt nhẹ nhàng và không gây kích ứng, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đảm bảo không cọ mạnh da mặt để tránh làm tổn thương da. Sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để làm sạch da mặt hàng ngày. Sau đó, lau khô mặt bằng khăn mềm và không nên cọ mạnh. Rửa mặt đúng cách có nhiều tác dụng quan trọng đối với làn da. 

• Loại bỏ bụi bẩn và tạp chất: Rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, mỹ phẩm còn sót lại và tạp chất khác trên da. Nếu không được làm sạch, những chất này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và tác động tiêu cực lên sức khỏe da.
• Ngăn ngừa mụn: Bằng cách loại bỏ chất bẩn và dầu thừa trên da, rửa mặt giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người có da dầu hoặc da dễ bị mụn.
• Tăng cường sự thẩm thấu của sản phẩm chăm sóc da: Rửa mặt đúng cách trước khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác (như kem dưỡng, serum) giúp cải thiện sự thẩm thấu của chúng. Da sạch và không bị cản trở sẽ hấp thụ các thành phần chăm sóc da tốt hơn, từ đó tăng cường hiệu quả của các sản phẩm này.
• Duy trì độ pH cân bằng của da: Rửa mặt đúng cách giúp duy trì độ pH cân bằng của da. Da có một lớp màng bảo vệ tự nhiên, gọi là màng acid bề mặt, có pH thường dao động từ 4,5 đến 5,5. Sử dụng một sản phẩm rửa mặt phù hợp giúp duy trì độ pH này, hạn chế sự mất cân bằng và bảo vệ da khỏi những vấn đề như da khô, da nhạy cảm và mất đàn hồi.

Massage da mặt

Massage nhẹ nhàng da mặt hàng ngày có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen và tái tạo da. Sử dụng đầu ngón tay hoặc công cụ massage để thực hiện các động tác tròn nhẹ nhàng trên da mặt. 

• Cải thiện tuần hoàn máu: Massage nhẹ nhàng da mặt giúp kích thích tuần hoàn máu, làm tăng lưu thông máu đến các mạch máu và các tế bào da. Điều này cung cấp dưỡng chất và oxy cho da, giúp tái tạo và làm mới da.
• Kích thích sản sinh collagen: Massage da mặt có thể kích thích quá trình sản sinh collagen trong da. Collagen là một loại protein quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc. Khi sản sinh collagen được kích thích, da có thể trở nên mềm mịn và giảm nếp nhăn.
• Thúc đẩy thải độc: Massage da mặt giúp thúc đẩy quá trình thải độc, loại bỏ chất cặn bã và độc tố tích tụ trên bề mặt da. Điều này có thể giúp da sạch và sáng hơn.
• Giảm căng thẳng và căng cơ: Massage nhẹ nhàng da mặt có thể giúp giảm căng thẳng và căng cơ do căng thẳng, áp lực hàng ngày và môi trường. Điều này có thể làm giảm sự mệt mỏi và căng thẳng của da, làm cho khuôn mặt trông thư thái và tươi tắn hơn.
• Thúc đẩy thẩm thấu sản phẩm chăm sóc da: Khi massage da mặt, các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng hoặc tinh chất có thể được thẩm thấu sâu vào da hơn. Điều này giúp tăng hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da và đem lại lợi ích tối đa cho làn da.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết là quá trình loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, thường được thực hiện bằng cách sử dụng các sản phẩm hoặc phương pháp như mặt nạ, kem tẩy tế bào chết, hoặc việc sử dụng bàn chải mát-xa da. Tẩy tế bào chết mang lại rất nhiều lợi ích cho da của bạn:

• Làm sạch da: Tẩy tế bào chết giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ tạp chất trên da, giúp da sáng hơn và tránh tình trạng tắc nghẽn.
• Tăng cường quá trình tái tạo da: Việc loại bỏ tế bào chết da đẩy mạnh quá trình tái tạo tế bào mới. Điều này có thể làm tăng sự sản sinh collagen và elastin, giúp da trở nên mềm mịn và săn chắc hơn.
• Tăng hiệu quả hấp thụ sản phẩm chăm sóc da: Khi lớp tế bào chết được loại bỏ, các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng hoặc mặt nạ có thể thẩm thấu vào da một cách hiệu quả hơn. Điều này giúp các thành phần dưỡng chất trong sản phẩm có thể hoạt động tốt hơn và mang lại hiệu quả tốt hơn cho làn da của bạn.
• Cải thiện sắc tố da không đều: Loại bỏ các tế bào da cũ sẽ giúp cải thiện sắc tố không đều, vết thâm và tàn nhang. Sau khi loại bỏ tế bào chết, da thường trở nên sáng hơn và mịn màng hơn.
• Kích thích tuần hoàn máu: Việc mát-xa da khi tẩy tế bào chết có thể kích thích tuần hoàn máu dưới da. Điều này có thể cung cấp dưỡng chất và oxy giàu cho da, giúp da khỏe mạnh hơn và tươi sáng hơn.

Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Ngoài ra, hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và sử dụng mặt nạ hoặc kem dưỡng ẩm để tái tạo và bảo vệ da. 

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa tàn nhang, nếp nhăn, và ung thư da. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia tử ngoại (UV) từ ánh nắng mặt trời. Tia UV gồm UVA và UVB có khả năng gây hại cho da, gây cháy nám, tăng nguy cơ ung thư da và làm tăng quá trình lão hóa da. Kem chống nắng chứa các chất chống tia UV có khả năng hấp thụ và phản xạ tia UV, giúp giảm thiểu tác động tiêu cực đến da.

Sử dụng kem chống nắng thích hợp giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và tăng cường sức đề kháng của da. Tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự xuất hiện của vết sạm, nám và tàn nhang trên da. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa sự hình thành và gia tăng màu sắc của các vết sạm, nám và tàn nhang, giúp da trông đều màu và sáng hơn.

Ngoài ra, tia UV có thể gây ra tổn thương DNA trong tế bào da, tạo điều kiện cho sự hình thành và phát triển của ung thư da. Sử dụng kem chống nắng đều đặn giúp giảm nguy cơ ung thư da bằng cách giảm tiếp xúc với tia UV gây hại. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, từ đó giảm thiểu quá trình lão hóa da và duy trì độ đàn hồi và sự trẻ trung của da.

Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng

Giấc ngủ đủ và giảm căng thẳng có tác động lớn đến sức khỏe da. Hãy cố gắng có đủ giấc ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm và tìm cách giảm căng thẳng như thực hiện yoga, thả lỏng cơ thể và tâm trí.

• Giảm thiểu nếp nhăn: Khi ngủ, các cơ và mô trong khuôn mặt được thư giãn, giảm áp lực và căng thẳng. Điều này giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn trên khuôn mặt. Một giấc ngủ đủ cũng giúp giảm căng thẳng và căng nhức cơ, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn sâu hơn.
• Tái cân bằng độ ẩm: Lúc ngủ, da có cơ hội phục hồi độ ẩm tự nhiên. Tránh thiếu ngủ có thể dẫn đến da khô và mất nước. Một giấc ngủ đủ giúp da duy trì độ ẩm cần thiết, làm cho da mềm mịn và mịn màng hơn.
• Giảm sự xuất hiện của mụn: Thiếu ngủ có thể góp phần vào sự gia tăng của hormone cortisol, gây ra tình trạng căng thẳng và viêm nhiễm trong cơ thể. Viêm nhiễm có thể gây ra sự xuất hiện của mụn. Khi bạn có giấc ngủ đủ, cơ thể có thể cân bằng hormone, giảm nguy cơ viêm nhiễm và giúp giảm sự xuất hiện của mụn.
• Làm da tươi trẻ: Khi bạn có giấc ngủ đủ, da có cơ hội phục hồi và tái tạo. Điều này giúp cải thiện sự sáng bóng và sự tươi trẻ tự nhiên của làn da. Một giấc ngủ đủ cũng giúp cung cấp năng lượng cho da, giúp làn da trông tươi mới và rạng rỡ hơn.
• Giảm sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm: Thiếu ngủ có thể dẫn đến sự phình to và tăng sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm dưới mắt. Khi bạn có giấc ngủ đủ, cơ thể được nghỉ ngơi và giảm sự lưu thông máu xung quanh khu vực mắt, giúp giảm sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm.

>>Xem thêm: Serum trị mụn

Sử dụng serum Doctor Care – 7+ tuyệt chiêu làm đẹp da tự nhiên cực đơn giản, dễ thực hiện

Serum Doctor Care là phương pháp dưỡng da được ưa chuộng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Như cái tên của mình, công dụng của Serum trị mụn chắc chắn là trị mụn. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, serum còn đem đến nhiều lợi ích hơn thế. Cụ thể những công dụng của sản phẩm này có thể kể đến như sau:

• Loại bỏ hoàn toàn các loại mụn bọc, mụn viêm, mụn đầu đen, mụn trứng cá.
• Thúc đẩy nhanh quá trình đẩy nhân và loại bỏ cồi mụn, không cho mụn bị lan rộng và hình thành nhân mới.
• Ngăn mụn mới hình thành cũng như tái phát mụn.
• Điều tiết bã nhờn, diệt khuẩn và kháng viêm hiệu quả.
• Làm mờ, xóa vết thâm.
• Se khít lỗ chân lông, giúp da sáng mịn và mềm mại.
• Tái tạo lại tế bào mới, hồi phục tổn thương cho da.
• Cải thiện kết cấu da mạnh mẽ, da săn chắc, mịn màng.
• Ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn trên da mặt,
• Thanh lọc làn da, giữ ẩm cho da, cải thiện làn da khô, sần sùi.

Thành phần có trong serum Doctor Care 

• Loại bỏ nhân mụn tận gốc: Tổ hợp các Chiết xuất rễ/thân/lá Hoàng bách (Oroxylum indicum), Melia Azadirachta Leaf Extract (tràm trà). Giảm thiểu tối đa hình thành các sắc tố thâm, sẹo do mụn để lại và loại bỏ được hết sạch cồi mụn sâu bên trong da. 
• Kiểm soát nhờn, làm sạch lỗ chân lông: các thành phần Houttuynia Cordata (Fish Mint) Extract (chiết xuất diếp cá), Salix Alba (Willow) Bark Extract (chiết xuất vỏ cây liễu trắng). Giúp tối ưu hoá tình trạng da bị mất nước và loại bỏ các tác nhân gây mụn. 
• Hiệu quả cấp nước, dưỡng ẩm làm dịu da tức thì, Phục hồi và nuôi dưỡng da: Chiết xuất rau má (Centella Asiatica), Pear Juice Ferment Filtrate (chiết xuất lên men từ nước ép lê), Rehmannia Chinensis Root Extract (chiết xuất rễ hoàng kỳ), Chamomilla Recutita Flower Extract (chiết xuất hoa cúc La Mã), Hyaluronic Acid.
• Chống kích ứng, Dịu nhẹ và An toàn cho da mụn, da nhạy cảm:  Chiết xuất Chamomilla Recutita Flower Extract (chiết xuất hoa cúc La Mã), Chiết xuất rau má (Centella Asiatica) giúp làm dịu da giảm sưng viêm và chống kích ứng mạnh mẽ.

Liên hệ tìm mua Serum Doctor Care chính hãng tại Quincy

Có thể mua serum Doctor Care tại các nhà thuốc, siêu thị gần nhà, .. hoặc có thể đặt mua ngay trên trên web Quincy.

• Địa Chỉ: 240/12 B, Nguyễn Văn Quỳ, P. Thú Thuận, Quận 7, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
• Email: congtynpnguyenphat@gmail.com
• Website: www.quincy.vn

>>Xem thêm:

• Trị mụn thiên nhiên tại nhà với trà xanh
• Cách hết mụn tại nhà bằng cách thoa nước cây phỉ
• Mụn ở lưng – Nguyên nhân và cách điều trị
• Mụn nhọt là gì?
• Những cách trị mụn nhọt bằng nguyên liệu thiên nhiên