Bị mụn thời kỳ mãn kinh là gì?

Mãn kinh không chỉ là giai đoạn trong cuộc sống của phụ nữ mà còn là một thời điểm đầy biến đổi hormonal, và điều này có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Bị mụn thời kỳ mãn kinh có thể gây phiền toái và tổn thương tự tin của chúng ta. Vì vậy, trong bài viết này, cùng Quincy khám phá nguyên nhân và cách xử lý mụn trong thời kỳ mãn kinh, giúp chúng ta có thể chăm sóc da một cách tốt nhất và cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Bị mụn thời kỳ mãn kinh là gì ?

Trước đây, đã có nhiều người nhận thức về tác động của hormone nữ (nội tiết tố) đối với mụn trứng cá và sự xuất hiện mụn trong thời kỳ mãn kinh cũng không phải là ngoại lệ. Trong giai đoạn tuổi dậy thì, sự gia tăng hormone (và sự biến động của chúng) dẫn đến tăng sản xuất dầu nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và đôi khi hình thành mụn viêm, được gọi là mụn hormone.

Mụn trong thời kỳ mãn kinh cũng là một loại mụn hormone. Trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh (gọi là tiền mãn kinh), nồng độ hormone Estrogen và progesterone bắt đầu giảm nhanh chóng. Điều này dẫn đến sự gia tăng hormone androgen như Testosterone, có thể tiếp tục tồn tại sau mãn kinh, gọi là cường nội tiết tố sau mãn kinh. Sự mất cân bằng này có thể gây ra một số vấn đề như mụn, mọc lông thừa (đặc biệt xung quanh miệng và cằm), rụng tóc…

Ngoài việc hình thành mụn, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh còn có thể gặp phải những triệu chứng khác như:

• Mất kinh
• Khô âm đạo
• Mất khả năng sinh sản
• Tăng cân
• Bốc hỏa (cảm giác nóng trong cơ thể)
• Đổ mồ hôi vào ban đêm
• Rối loạn giấc ngủ
• Thay đổi tâm trạng
• Loãng xương

Bạn có thể gặp mụn trong thời kỳ mãn kinh ngay cả khi sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT) để giảm các triệu chứng mãn kinh. Điều này là do một số phương pháp HRT sử dụng hormone progestin để thay thế estrogen và progesterone mà cơ thể không còn sản xuất. Việc sử dụng hormone progestin có thể làm tăng khả năng xuất hiện mụn trên da.

Qua đó, hiểu rõ những tác động của hormone trong thời kỳ mãn kinh và những triệu chứng khác, chúng ta có thể tìm hiểu cách xử lý mụn và chăm sóc da một cách hiệu quả trong giai đoạn này.

Xem thêm: 7 cách làm mặt nạ trắng da từ thiên nhiên hiệu quả kịp cho các nàng đón tết

Tình trạng bị mụn thời kỳ mãn kinh như thế nào?

Mặc dù mụn trứng cá thường bắt đầu từ lỗ chân lông bị tắc, nhưng có sự khác biệt đáng chú ý giữa mụn ở tuổi thiếu niên và thời kỳ mãn kinh. Hãy nhớ rằng mụn trứng cá ở tuổi dậy thì thường xuất hiện dọc theo vùng chữ T, bao gồm trán, mũi và cằm, do tuyến bã nhờn ở đó tập trung nhiều hơn. Trong khi đó, mụn thời kỳ mãn kinh có một số đặc điểm khác biệt, chẳng hạn như mụn bọc, sâu và xuất hiện chủ yếu xung quanh cằm và quai hàm.

Nếu nồng độ testosterone cao hơn so với estrogen, quá trình sản xuất bã nhờn trên da có thể tăng lên. Điều này có thể dẫn đến hình thành mụn trong thời kỳ mãn kinh, thường xuất hiện dưới dạng mụn đầu trắng hoặc nhiều nốt mụn dạng viêm nang dưới da.

Điều quan trọng là hiểu rõ những đặc điểm khác nhau này để chúng ta có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc da phù hợp và xử lý mụn trong thời kỳ mãn kinh một cách hiệu quả.

Xem thêm: Bí quyết dưỡng da mịn, đẹp sau Tết

Các yếu tố dẫn đến bị mụn thời kỳ mãn kinh 

Các yếu tố nguy cơ liên quan đến mụn trong thời kỳ mãn kinh chưa được xác định chính xác, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra một số yếu tố có thể tác động đến sự hình thành mụn trong giai đoạn này. Dưới đây là những yếu tố nguy cơ có thể liên quan:

• Hoạt động của buồng trứng và tuyến thượng thận: Nồng độ hormone như estrogen, progesterone và testosterone được tiết ra trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh khác nhau ở mỗi phụ nữ. Sự biến đổi này có thể ảnh hưởng đến việc tăng sản xuất dầu nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá.
• Sự nhạy cảm với các thụ thể androgen: Một số phụ nữ có thể nhạy cảm hơn với các androgen như DHEAS, điều này có thể làm tăng tính nhạy cảm với mụn.
• Lối sống: Các yếu tố về lối sống như căng thẳng, thực phẩm có chỉ số đường cao, sử dụng mỹ phẩm gây tắc nghẽn lỗ chân lông, hút thuốc, thiếu ngủ và tiếp xúc với tia cực tím có thể tăng nguy cơ hình thành mụn trong thời kỳ mãn kinh.
• Hệ vi sinh vật của da: Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng mụn xảy ra khi hệ vi sinh vật trên da bị mất cân bằng, gây sự tăng số lượng vi khuẩn có hại và gây viêm, dẫn đến hình thành mụn.
• Hệ miễn dịch: Một số phụ nữ có phản ứng miễn dịch mạnh hơn, điều này có thể dẫn đến sự gia tăng mụn viêm.
• Các bệnh lý và di truyền: Các bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang hoặc khối u tiết androgen có thể phá vỡ sự cân bằng hormone và tăng nguy cơ mụn. Tiền sử gia đình có mẹ, chị em gái bị mụn trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể tăng nguy cơ mụn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mụn trứng cá là một vấn đề phức tạp và có nhiều yếu tố tác động đến sự hình thành của nó. Mỗi người có thể có các yếu tố nguy cơ khác nhau và phản ứng riêng với những yếu tố này. Việc tìm hiểu và tham khảo ý kiến từ chuyên gia da liễu là quan trọng để đưa ra chẩn đoán và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Xem thêm: Làm sao để mụn không tấn công sau Tết

Cách trị bị mụn thời kỳ mãn kinh 

Sử dụng thuốc để trị bị mụn thời kỳ mãn kinh 

Trong quá trình điều trị mụn thời kỳ mãn kinh, các sản phẩm không kê đơn (OTC) thường không hiệu quả, trừ khi mụn của bạn nhẹ do nội tiết tố. Lý do là mụn do nội tiết tố thường hình thành sâu dưới da, vượt ra khỏi phạm vi điều trị của hầu hết các loại thuốc bôi. Trong trường hợp này, các loại thuốc uống có thể được sử dụng để ổn định nội tiết tố và làm sạch da. Thuốc tránh thai và thuốc kháng nội tiết tố nam được coi là lựa chọn phổ biến.

Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất và an toàn, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu. Họ sẽ có kiến thức chuyên sâu về mụn và có thể đánh giá tình trạng da của bạn và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất. Bác sĩ có thể đề xuất sử dụng các loại thuốc uống như thuốc tránh thai hoặc thuốc kháng nội tiết tố nam, tuỳ thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn và lịch sử y tế cá nhân.

Điều trị bằng phương pháp tự nhiên

Trong một số trường hợp, phương pháp điều trị tự nhiên dựa trên các chiết xuất từ thực vật có thể được sử dụng để giảm mụn mãn kinh với mức độ nhẹ. Các phương pháp tự nhiên thường không gây tác dụng phụ nghiêm trọng, tuy nhiên, chúng có thể không hiệu quả như việc sử dụng thuốc. Hiện tại, việc nghiên cứu về các phương pháp này còn hạn chế và chưa được chứng minh là mang lại kết quả đáng tin cậy.

Do đó, nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng phương pháp tự nhiên, tôi khuyên bạn nên thảo luận với bác sĩ của bạn để hiểu rõ về những rủi ro tiềm ẩn và đảm bảo rằng phương pháp điều trị tự nhiên không tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng.

Dầu cây trà có tác dụng giảm viêm và giúp giảm các yếu tố gây mụn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng dầu cây trà bôi ngoài da có thể giảm triệu chứng mụn ở những người có mức độ nhẹ đến trung bình. Dầu cây trà thường có sẵn trong nhiều sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt và toner. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu cây trà pha loãng như một phương pháp điều trị tại chỗ.

Để sử dụng tinh dầu cây trà, bạn nên pha loãng nó với một loại dầu mang. Các loại dầu mang phổ biến bao gồm dầu dừa, dầu jojoba và dầu ô liu. Một nguyên tắc chung là thêm khoảng 12 giọt dầu mang vào mỗi 1-2 giọt tinh dầu cây trà.

Quan trọng nhất, trước khi sử dụng tinh dầu cây trà pha loãng, bạn nên thử nghiệm trên da của bạn. Để đảm bảo an toàn, hãy thoa một ít dầu pha loãng lên bên trong cổ tay của bạn. Nếu không có bất kỳ kích ứng hoặc viêm nhiễm nào xảy ra trong vòng 24 giờ, bạn có thể áp dụng lên khuôn mặt.

Axit alpha hydroxy (AHA) là một dạng axit thực vật chủ yếu được chiết xuất từ các loại trái cây thuộc họ cam quýt. AHA có khả năng loại bỏ tế bào da chết, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm sự xuất hiện của sẹo mụn. AHA có thể được tìm thấy trong nhiều loại mặt nạ và kem chăm sóc da không cần kê đơn. Tuy nhiên, giống như retinoid, AHA có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do đó, khi sử dụng sản phẩm chứa AHA, bạn nên sử dụng kem chống nắng.

Trà xanh được biết đến với tác dụng giảm viêm trong cơ thể. Để có hiệu quả toàn diện hơn, bạn có thể cân nhắc uống một vài cốc trà xanh mỗi ngày kết hợp với việc thực hiện chế độ chăm sóc da tại chỗ của bạn. Ngoài ra, các sản phẩm chứa ít nhất 2% chiết xuất trà xanh như kem và gel cũng có thể hữu ích trong việc điều trị mụn.

Xem thêm: 8 kiểu tóc đẹp cho ngày 8/3 giúp nàng tự tin

Biện pháp dự phòng bị mụn thời kỳ mãn kinh 

Dưới đây là các biện pháp dự phòng tình trạng mụn trong thời kỳ mãn kinh:

• Sử dụng thực phẩm có nguồn gốc thực vật: Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây và hạt có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe da. Axit béo omega-3 có trong cá hồi, hạt lanh và hạt chia cũng có tác dụng giảm viêm da.
• Hạn chế sử dụng thức ăn có nhiều đường và carbs tinh chế: Các loại thức ăn này có thể gây kích thích sản xuất dầu và tăng nguy cơ mụn. Hạn chế sử dụng sản phẩm từ sữa và thịt đỏ cũng có thể giúp giảm tình trạng mụn.
• Tránh làm quá nhiều việc với da: Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc có thể làm da khô và kích ứng. Hạn chế việc sờ, chạm trên mụn để tránh lây lan nhiễm và gây viêm nhiễm.
• Giảm căng thẳng và lo âu: Căng thẳng và lo lắng có thể gây ra sự suy giảm chức năng miễn dịch và gia tăng sự viêm nhiễm trong cơ thể, bao gồm trên da. Thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục và thư giãn để giảm tình trạng mụn.
• Đảm bảo sinh hoạt khoa học và đủ giấc ngủ: Điều quan trọng là có một lối sống lành mạnh, đảm bảo giấc ngủ đủ và điều chỉnh thời gian đi ngủ. Điều này giúp cơ thể hồi phục và giảm nguy cơ mụn.
• Tránh sử dụng rượu, chất kích thích và hút thuốc lá: Những thói quen này có thể làm gia tăng viêm nhiễm và làm tăng nguy cơ mụn. Hạn chế hoặc tránh sử dụng những chất này sẽ có lợi cho sức khỏe da.

Tuy nhiên, mụn là một vấn đề cá nhân và có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, do đó, nếu bạn gặp khó chịu trên da, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất dựa trên tình trạng da riêng của bạn.

Xem thêm: TOP 15+ Serum trị mụn Hàn Quốc hiệu quả, Tốt nhất hiện nay

Tóm lại

Mụn thời kỳ mãn kinh có thể là một vấn đề khá phiền toái và ảnh hưởng đến sự tự tin và chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Tuy nhiên, thông qua những biện pháp dự phòng và chăm sóc da thích hợp, chúng ta có thể giảm thiểu tình trạng mụn và duy trì làn da khỏe mạnh. Với sự chăm sóc đúng cách và lòng kiên nhẫn, bạn có thể giữ cho làn da của mình khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt thời kỳ mãn kinh và sau đó.