Cấu tạo của da – Phương pháp chăm sóc da đúng chuẩn

Da bao phủ toàn bộ bề mặt cơ thể và có nhiều chức năng quan trọng như bảo vệ, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cảm nhận xúc giác và giúp cơ thể duy trì cân bằng nước. Tìm hiểu Cấu tạo của da cùng Quincy để tìm ra phương pháp dưỡng da thích hợp nhất với bạn ngay dưới bài viết này nhé!

Cấu tạo của da

Cấu tạo của da bao gồm 3 lớp chủ yếu – biểu bì, hạ bì và mô dưới da – mỗi một lớp sẽ bao gồm nhiều lớp thay thế. Các phần phụ của da như những nang và các tuyến mồ hôi, tuyến bã dầu cũng có các vai trò khác nhau đối với hoạt động chung của da. Để củng cố sức khỏe cho làn da thì việc chăm sóc da mỗi ngày là cần thiết và nên có những cách skincare cho da thích hợp để có hiệu quả tốt nhất và tránh được nhiều phản ứng phụ không đáng có.

Da bao gồm các lớp và thành phần sau:

• Lớp biểu bì (Epidermis): Đây là lớp ngoại cùng của da, chứa các tế bào biểu bì và chức năng chính là bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân bên ngoài. Lớp biểu bì bao gồm năm lớp tế bào chính: Lớp biểu bì biểu bào (Stratum corneum), Lớp biểu bì cánh (Stratum lucidum), Lớp biểu bì hạ bào (Stratum granulosum), Lớp biểu bì gai (Stratum spinosum), Lớp biểu bì cơ bào (Stratum basale
• Lớp biểu bì (Dermis): Lớp nằm dưới biểu bì, chứa nhiều mạch máu, dây thần kinh, tuyến mồ hôi và lông. Lớp này cung cấp dưỡng chất cho biểu bì và chứa các cấu trúc tạo nên da như collagen và elastin, đóng vai trò quan trọng trong độ đàn hồi và cơ địa của da.
• Lớp mỡ dưới da (Subcutaneous fat): Lớp này chứa mỡ dưới da, giúp cách nhiệt, làm mềm và bảo vệ cơ thể.

Làn da là cơ quan quan trọng đối với thân thể và thẩm mỹ của da cũng tác động nhiều đến tâm lý của chúng ta. Một làn da khoẻ mạnh giống như một hàng rào ngăn cách môi trường bên ngoài và bên trong chúng ta, nó là sự giải độc tự nhiên trước tiên và hiệu quả nhất. Trong da có chứa những thành phần giữ độ ẩm quan trọng (NMFs) – xuất phát từ tâm tuyến bã nhờn của lớp biểu bì bao gồm lactic và ure. Những hợp chất này liên kết với nhau sẽ góp phần giữ lại sự tươi trẻ, sự mềm mại và mịn màng của da.

Vai trò của da 

Da đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe và cuộc sống của con người từ nhiều khía cạnh khác nhau. Dưới đây là một mô tả chi tiết về vai trò và chức năng của da:

• Làn da giúp bảo vệ cơ thể: Da là lớp bảo vệ chính của cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như vi khuẩn, virus, tia tử ngoại và các chất độc hại. Lớp biểu bì của da chắn ngang các tác nhân này và ngăn chặn việc xâm nhập vào cơ thể. Điều này giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh vào cơ thể.
• Chống tác động của tia tử ngoại (UV): Da sản xuất melanin, một hợp chất bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Melanin giúp hạn chế nguy cơ bị tác động bức xạ tử ngoại, giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa da.

• Duy trì cân bằng nước và nhiệt độ:Da đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Khi cơ thể quá nóng, tuyến mồ hôi sẽ tiết ra mồ hôi, và khi mồ hôi bay hơi từ bề mặt da, nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Ngoài ra, khi cơ thể lạnh, các mạch máu ở lớp bì co lại để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định.
• Tạo mồ hôi: Tuyến mồ hôi trong da giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ bằng cách tạo mồ hôi, làm mát cơ thể qua quá trình bay hơi nước.

• Xúc giác và cảm nhận: Da chứa nhiều loại cảm quan nhạy cảm như cảm giác nhiệt, cảm giác đau, cảm giác chạm và cảm giác áp lực. Các cảm giác này giúp chúng ta nhận biết và phản ứng với các tác nhân bên ngoài như nhiệt độ, đau, và vật lạ.

• Tạo vitamin D: Da tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời giúp kích hoạt quá trình tạo ra vitamin D trong cơ thể. Vitamin D quan trọng cho sức khỏe xương và hệ miễn dịch.

• Tạo ra ngoại hình và tương tác xã hội: Da là một phần quan trọng của ngoại hình, ảnh hưởng đến tự tin và tương tác xã hội của con người. Sự khỏe mạnh của da thường liên quan đến cảm giác tự tin và sự thoải mái trong giao tiếp xã hội.

• Loại bỏ chất thải: Tuyến mồ hôi trong da giúp cơ thể loại bỏ chất thải và độc tố thông qua mồ hôi.

Tóm lại, da không chỉ đóng vai trò bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân bên ngoài mà còn tham gia vào nhiều chức năng quan trọng khác, từ cảm nhận xúc giác và duy trì cân bằng nhiệt độ cho đến tạo ra ngoại hình và tương tác xã hội. Điều này thể hiện vai trò quan trọng của da trong sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của con người.

Biểu bì và chức năng của lớp biểu bì

Lớp biểu bì là lớp ngoài cùng của da, chứa các tế bào da phân lớp theo chiều dọc và có cấu trúc phức tạp. Lớp biểu bì chứa năm lớp tế bào chính, từ lớp ngoài cùng đến lớp nội nhất:

Lớp biểu bì/lớp sừng (Stratum corneum):

• Là lớp ngoại cùng của biểu bì.
• Chứa khoảng 15-20 lớp tế bào da chết.
• Các tế bào da ở lớp này đã mất hết nhân và biến thành các tế bào chất biểu.
• Chất biểu tạo ra một lớp bảo vệ chống lại sự mất nước và tác động từ môi trường.

Lớp cánh (Stratum lucidum):

• Thường chỉ hiện diện ở một số vùng như lòng bàn tay và lòng bàn chân.
• Chứa các tế bào da đã mất hết nhân và nội tiết, tạo ra một lớp trong suốt.

Lớp hạ bào (Stratum granulosum):

• Chứa các tế bào chất biểu.
• Tế bào ở lớp này chứa protein keratin và các hạt chất biểu.
• Các hạt chất biểu giúp cải thiện độ kín của lớp biểu bì.

Lớp gai (Stratum spinosum):

• Chứa các tế bào da được nối với nhau thông qua các tiểu đề (desmosomes).
• Tiểu đề giữ cho các tế bào da liền kề chặt chẽ, tạo thành một mạng lưới chắc chắn.

Lớp cơ bào (Stratum basale):

• Lớp đáy của lớp biểu bì.
• Chứa các tế bào gốc da (keratinocytes stem cells), là nguồn gốc cho sự tái tạo tế bào da mới.
• Các tế bào ở lớp này chia tách và di chuyển lên các lớp trên để thay thế các tế bào da cũ.
  

  

Chức năng của Lớp Biểu bì vô cùng quan trọng, vì vậy việc chăm sóc da từ bên ngoài là điều cần thiết đối với sức khỏe của bạn:

• Bảo vệ cơ thể: Lớp biểu bì là lớp đầu tiên tiếp xúc với môi trường bên ngoài và chịu trực tiếp sự tác động của tác nhân bên ngoài như vi khuẩn, vi rút, tác động cơ học và tia UV. Chất biểu, cùng với dầu tự nhiên, tạo ra một lớp bảo vệ chống lại sự mất nước và cản trở việc xâm nhập của các tác nhân gây hại.
• Tạo độ đàn hồi cho da: Lớp biểu bì chứa protein keratin, cùng với các sợi collagen và elastin trong lớp biểu bì sâu, tạo nên tính đàn hồi cho da.
• Sản xuất melanin: Một số tế bào biểu bì gai chứa tế bào melanin, có khả năng sản xuất pigment melanin để bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại.
• Duy trì cân bằng nước và nhiệt độ: Chất biểu giúp ngăn chặn sự mất nước qua da, trong khi tuyến mồ hôi trong da giúp cơ thể duy trì cân bằng nhiệt độ bằng cách tạo mồ hôi.

Lớp biểu bì là một phần quan trọng của da, tham gia vào nhiều chức năng quan trọng như bảo vệ cơ thể, duy trì cân bằng nước và nhiệt độ, và tạo ra ngoại hình tổng thể của con người.

Hạ bì và chức năng của hạ bì

Hạ bì (Dermis) là lớp nằm dưới biểu bì và tạo nên một phần lớn của da. Nó chứa nhiều thành phần quan trọng và có vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của da. Dưới đây là chi tiết về cấu tạo của hạ bì và chức năng của nó:

Lớp biểu bì sống (Papillary layer):

• Đây là lớp gần biểu bì nhất của hạ bì.
• Chứa nhiều sợi mạch máu nhỏ, dây thần kinh và các receptor cảm nhận.
• Các đồi biểu bì tạo ra các dấu vân tay và vị trí cảm nhận xúc giác cao.

Lớp biểu bì sâu (Reticular layer):

• Lớp này nằm dưới lớp biểu bì sống và tạo nên phần lớn của hạ bì.
• Chứa các sợi collagen và elastin, đóng vai trò quan trọng trong tính đàn hồi và cơ địa của da.
• Chứa các mạch máu lớn và dây thần kinh, cung cấp dưỡng chất và tín hiệu cho các tế bào da và cơ bản.

Tuyến mồ hôi và tuyến dầu:

• Hạ bì chứa các tuyến mồ hôi, tạo ra mồ hôi để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và loại bỏ chất thải.
• Các tuyến dầu cũng tạo dầu tự nhiên, giúp bảo vệ lớp biểu bì khỏi tác động của tác nhân bên ngoài và duy trì độ ẩm cho da.

Lông và cơ quả bạch huyết:

• Lông có nguồn gốc từ hạ bì và thể hiện qua các lỗ lông trên da.
• Cơ quả bạch huyết (arrector pili) nằm gần lỗ lông và có thể khiến lông đứng dựng khi chúng co bóp. Điều này gây ra hiện tượng “da gà”.

Chức năng của Hạ bì là lớp da bên dưới lớp lớp biểu bì, là trung tâm của lớp da nên có những chức năng đặc biệt quan trọng để cảm nhận và phản ứng:

• Cung cấp dưỡng chất và oxy cho da: Lớp hạ bì chứa nhiều mạch máu và mạch bạch huyết, đảm bảo cung cấp dưỡng chất và oxi cho các tế bào da, giúp duy trì sự sống và chức năng của chúng.
• Duy trì tính đàn hồi và cơ địa của da: Sợi collagen và elastin trong hạ bì tạo nên tính đàn hồi và cơ địa cho da. Điều này giúp da đàn hồi và mềm mịn, duy trì hình dáng tổng thể của cơ thể.
• Phản ứng cảm nhận: Các receptor cảm nhận ở lớp biểu bì sống của hạ bì giúp con người cảm nhận xúc giác như chạm, nhiệt độ và áp lực.
• Bảo vệ mạch máu và tuyến dầu: Lớp hạ bì bao quanh các tuyến mồ hôi và tuyến dầu, giúp bảo vệ chúng khỏi tác động bức xạ và cơ học.

Mô (Mỡ) dưới da và chức năng của nó

Lớp mỡ dưới da là một lớp mô mềm nằm dưới lớp biểu bì và hạ bì của da. Đây là lớp mô dày và đàn hồi, chứa một lượng lớn tế bào mỡ và có vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của cơ thể. Dưới đây là một mô tả chi tiết về lớp mỡ dưới da và chức năng của nó:

Cấu tạo của Lớp mỡ dưới da gồm hai phần:

• Tế bào mỡ: Lớp này chứa nhiều tế bào mỡ, còn được gọi là adipocyte. Các tế bào mỡ có khả năng lưu trữ dự trữ năng lượng dưới dạng mỡ.
• Sợi liên kết: Lớp mô mỡ dưới da cũng chứa các sợi liên kết, giữ cho các tế bào mỡ được tổ chức và giữ vị trí của chúng.

Chức năng của Lớp mỡ dưới da:

• Lưu trữ dự trữ năng lượng: Chức năng chính của lớp mỡ dưới da là lưu trữ dự trữ năng lượng dưới dạng mỡ. Khi cơ thể cần năng lượng, mỡ trong lớp này có thể được giải phóng và chuyển thành năng lượng.
• Cách nhiệt và cách âm: Lớp mỡ dưới da cũng có khả năng cách nhiệt và cách âm. Nó giúp cơ thể giữ ấm và ngăn chặn sự mất nhiệt.
• Cung cấp bảo vệ cơ thể: Lớp mỡ dưới da đóng vai trò bảo vệ cơ thể khỏi va chạm và áp lực. Nó tạo ra một lớp mềm mịn giữa các cơ và xương, giúp giảm áp lực và nguy cơ chấn thương.
• Tạo hình dáng cơ thể: Lớp mỡ dưới da ảnh hưởng đến hình dáng tổng thể của cơ thể. Sự phân bố mỡ dưới da có thể tạo ra các đặc điểm hình thể riêng cho mỗi người.
• Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết: Mỡ dưới da cũng cung cấp các loại mỡ cần thiết cho cơ thể như acid béo và lipid.
• Tạo tính mềm mại cho da: Lớp mỡ dưới da làm cho da mềm mại và mịn màng, giúp giảm cảm giác đau và áp lực khi tiếp xúc với bề mặt.
• Điều chỉnh nhiệt độ: Một phần chức năng cách nhiệt của lớp mỡ dưới da là giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách tạo ra mồ hôi và điều chỉnh lưu thông máu.

Lớp mỡ dưới da không chỉ đóng vai trò lưu trữ năng lượng mà còn tham gia vào nhiều chức năng quan trọng khác, bao gồm cách nhiệt, bảo vệ cơ thể, tạo hình dáng cơ thể và cung cấp vật liệu cần thiết cho cơ thể.

>>Xem thêm: Serum trị mụn

Phân biệt các loại da thông qua đặc điểm riêng

Dưới đây là cách phân biệt các loại da dựa trên đặc điểm riêng:

• Da dầu:

Đặc điểm: Da dầu có xuất hiện dầu tự nhiên nhiều, thường gây cho da có vẻ bóng dầu và dễ mắc mụn. Lỗ chân lông thường to và dễ bị tắc nghẽn.

Dấu hiệu: Da dầu có thể xuất hiện những vết dầu bóng, da có thể dễ bị mụn đốm và mụn viêm.

Chăm sóc: Việc làm sạch nhẹ nhàng nhưng hiệu quả là quan trọng. Sử dụng các sản phẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và kiểm soát dầu trên da. Sản phẩm chứa acid salicylic và benzoyl peroxide có thể giúp kiểm soát mụn.

• Da khô:

Đặc điểm: Da khô thiếu dầu tự nhiên, do đó da thường xuất hiện khô ráp, căng, và dễ bong tróc. Lỗ chân lông thường nhỏ hơn và không có vẻ bóng.

Dấu hiệu: Da khô có thể xuất hiện sự khó chịu, ngứa, và đỏ do việc thiếu độ ẩm. Da có thể bong tróc và có dấu hiệu lão hóa sớm.

Chăm sóc: Chọn sản phẩm chăm sóc da có khả năng dưỡng ẩm cao, chứa các thành phần như acid hyaluronic và glycerin. Hạn chế tắm nước nóng và sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

• Da nhạy cảm

Đặc điểm: Da nhạy cảm dễ bị kích ứng và đỏ, thường phản ứng mạnh với các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, sản phẩm chăm sóc da, gió, và hóa chất.

Dấu hiệu: Da nhạy cảm thường xuất hiện đỏ, ngứa, kích ứng, và có thể bong tróc. Nguy cơ viêm nhiễm da và phản ứng dị ứng cao.

Chăm sóc: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không gây kích ứng, không chứa hương liệu và hóa chất cứng. Thực hiện kiểm tra trước khi sử dụng một sản phẩm mới để đảm bảo không gây phản ứng.

• Da thường:

Đặc điểm: Da thường có lượng dầu tự nhiên vừa phải, không quá khô hay quá dầu. Lỗ chân lông ở mức vừa, không quá to hoặc quá nhỏ.

Dấu hiệu: Da thường thường có vẻ khá lành tính và không xuất hiện vấn đề nghiêm trọng như mụn đốm, mụn viêm, hoặc khô da.

Chăm sóc: Chăm sóc da thường chủ yếu là duy trì sự cân bằng bằng cách sử dụng sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng và phù hợp với loại da.

Với tất cả các loại da, việc chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp và thực hiện chăm sóc hàng ngày đúng cách đều quan trọng để duy trì sức khỏe da và giữ cho nó có vẻ đẹp tự nhiên.

• Da hỗn hợp:

Đặc điểm: Da hỗn hợp kết hợp cả những đặc điểm của da dầu và da khô. Vùng trung tâm khuôn mặt (xuất phát từ trán, mũi, cằm) thường dầu và lỗ chân lông to hơn, trong khi vùng xung quanh có thể khô và nhạy cảm.

Dấu hiệu: Da hỗn hợp thường có vẻ bóng ở vùng trung tâm và có thể khô ở các vùng khác. Mụn đốm và mụn cũng có thể xuất hiện.

Chăm sóc: Việc chăm sóc da hỗn hợp đòi hỏi sự cân nhắc. Sử dụng các sản phẩm dành riêng cho da hỗn hợp để kiểm soát dầu và cung cấp độ ẩm cho vùng khô.

Mỗi loại da có đặc điểm và cần chăm sóc riêng để đảm bảo da luôn khỏe mạnh và có vẻ đẹp tự nhiên.

Chăm sóc da như thế nào để có một làn da khỏe mạnh

Để có một làn da khỏe mạnh, bạn cần tuân theo một quy trình chăm sóc da hàng ngày và sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Dưới đây là một số bước cơ bản để chăm sóc da và duy trì làn da khỏe mạnh:

• Tẩy trang: Sau một ngày, da bạn tiếp xúc nhiều bụi bẩn, mồ hôi, dầu nhờn tiết ra,… nếu chỉ rửa mặt sẽ không đủ để làm sạch da. Vì thế cần tẩy trang cho da.
• Sữa rửa mặt: Loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng. 
• Tẩy tế bào chết: Chỉ nên thực hiện 1 đến 2 lần/tuần để tránh làm mòn da.
• Dùng toner hoặc nước hoa hồng: Giúp cân bằng lại độ pH cho da duy trì ở mức độ bình thường là 4.5 đến 5. 
• Đắp mặt nạ: Chỉ nên đắp khoảng 2 đến 3 lần/tuần là đủ.
• Đi tinh chất serum: Để cấp ẩm tận sâu bên trong các tầng biểu bì của da thì bạn phải dùng thêm serum. 
• Dùng kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm giúp da cân bằng độ ẩm, giữ nước. Đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ giúp các dưỡng chất đã bôi ở các bước trước đó không bị bốc hơi.

Hãy chọn cẩn thận các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia da liễu. Chăm sóc da không chỉ là một quy trình hàng ngày mà còn yêu cầu kiên nhẫn và kiểm tra định kỳ để điều chỉnh chế độ chăm sóc dựa trên tình trạng thực tế của da của bạn.

Thực hiện các bước chăm sóc đặc biệt như sử dụng mặt nạ dưỡng da, tẩy tế bào chết và chăm sóc da một cách sâu hơn ít nhất một lần mỗi tuần. Bên cạnh đó chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng có phần quan trọng. Ăn một chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất. Uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da từ bên trong. Ngoài ra thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục để duy trì cân bằng tinh thần và sức khỏe da.

Những điều cần tránh để có một làn da khỏe mạnh

Để có một làn da khỏe mạnh, có một số điều cần tránh để ngăn ngừa các vấn đề da và duy trì sự cân bằng tự nhiên của nó. Dưới đây là một số điều cần hạn chế hoặc tránh:

• Không sử dụng kem chống nắng: Tia tử ngoại (UV) từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, gây cháy nám, tăng nguy cơ ung thư da và làm da lão hóa sớm. Hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Sử dụng kem chống nắng với SPF (Sun Protection Factor) phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
• Hút thuốc và tiếp xúc với khói: Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc làm hạn chế lưu thông máu đến da, làm da trở nên xám xịt và thiếu sức sống. Ngoài ra, các chất hóa học trong thuốc lá cũng có thể gây tổn hại cho sự đàn hồi và độ đàn hồi của da.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn có thể gây kích ứng, khô da hoặc gây sự mất cân bằng. Hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn và luôn đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng.
• Rửa mặt quá mức: Rửa mặt quá mức hoặc sử dụng nước nóng có thể làm mất đi dầu tự nhiên trên da và làm da khô. Hãy sử dụng nước ấm và sử dụng sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng, không gây kích ứng để giữ cho da mềm mịn và cân bằng.
• Stress căng thẳng: Stress căng thẳng có thể gây ra những vấn đề da như viêm da, mụn trứng cá và tổn thương da. Hãy tìm cách giảm căng thẳng như tập thể dục, thực hành yoga, meditate hoặc tham gia những hoạt động giải trí để giữ cho tâm trạng và da của bạn khỏe mạnh.
• Tránh ma sát quá mạnh: Sự cơ động và ma sát liên tục có thể gây kích ứng và tổn thương da. Hạn chế việc kéo, cọ, và xoa bóp da quá mức. Đặc biệt, khi vận động hoặc tham gia vào các hoạt động thể thao, hãy sử dụng các sản phẩm chống ma sát và bảo vệ da phù hợp.
• Thiếu ngủ và thiếu nước: Thiếu ngủ và thiếu nước có thể làm da khô, mờ mịt và thiếu sức sống. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm và sức sống cho da.

Để có một làn da khỏe mạnh bạn nên hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây hại, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, duy trì một lối sống lành mạnh và chú ý đến các yếu tố cơ bản như chế độ ăn uống, giấc ngủ và độ ẩm.

>>Xem thêm:

• Trị mụn thiên nhiên tại nhà với trà xanh
• Cách hết mụn tại nhà bằng cách thoa nước cây phỉ
• Mụn ở lưng – Nguyên nhân và cách điều trị
• Phải làm gì khi bị da khô bong tróc
• Những cách trị mụn nhọt bằng nguyên liệu thiên nhiên