Mụn mọc quanh miệng do đâu? Cách phòng ngừa hiệu quả

Mụn mọc quanh miệng có thể là một vấn đề khá phiền toái và ảnh hưởng đến sự tự tin của chúng ta. Đôi khi, dường như dù chúng ta áp dụng mọi biện pháp chăm sóc da, mụn vẫn xuất hiện đặc biệt xung quanh vùng miệng. Trong bài viết này, Quincy sẽ chia sẻ với bạn những thông tin và phương pháp hữu ích để giúp bạn đối phó với tình trạng mụn quanh vùng miệng và khôi phục làn da mịn màng.

Mụn mọc quanh miệng do đâu?

Mụn mọc quanh miệng có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Hormon

Thay đổi hormon trong cơ thể có thể góp phần vào việc mọc mụn quanh miệng. Đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Một số sản phẩm chăm sóc da, chẳng hạn như mỹ phẩm hoặc kem đánh răng chứa thành phần gây kích ứng có thể gây mụn quanh miệng.

Di chứng sau viêm nhiễm

Một số người có thể phát triển mụn quanh miệng sau khi trải qua viêm nhiễm, chẳng hạn như viêm nhiễm hệ thống tiêu hóa, viêm nhiễm miệng hoặc cảm lạnh.

Thói quen và tác động vật lý

Chạm tay vào khu vực miệng mà không giữ tay sạch, chấm dầu mỡ từ thức ăn lên mặt, hay sử dụng nhiều mỹ phẩm có thể gây tắc nghẽn nang lông và mọc mụn quanh miệng.

Stress

Tình trạng căng thẳng và stress có thể góp phần vào việc xuất hiện mụn quanh miệng.

Điều quan trọng là hiểu được nguyên nhân gây mụn quanh miệng của bạn để có thể áp dụng phương pháp điều trị và chăm sóc da phù hợp. Nếu tình trạng mụn quanh miệng của bạn trở nên nghiêm trọng hoặc không được cải thiện sau một thời gian, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị chuyên sâu.

Xem thêm: Cách trị mụn tại nhà hiệu quả sau 1 đêm

Cách khắc phục tình trạng mụn mọc quanh miệng

Để khắc phục tình trạng mụn mọc quanh miệng, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Chăm sóc da hàng ngày

Dành thời gian hàng ngày để làm sạch da kỹ càng và chăm sóc da đúng cách. Sử dụng sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng và không gây kích ứng. Hạn chế việc chạm tay vào vùng mụn và tránh cọ rửa quá mạnh, vì điều này có thể làm tổn thương da và gây kích thích mụn.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần chống viêm

Chọn sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần chống viêm như axit salicylic hoặc niacinamide để giảm viêm và làm dịu vùng mụn quanh miệng.

Tránh chất kích ứng

Kiểm tra các sản phẩm mỹ phẩm, kem đánh răng và các sản phẩm tiếp xúc khác để đảm bảo chúng không gây kích ứng da. Chọn các sản phẩm không chứa hợp chất gây kích ứng như lauryl sulfate natri (SLS) và paraben.

Hạn chế tiếp xúc với dầu mỡ

Tránh chấm dầu mỡ từ thức ăn hoặc các chất bôi trơn lên vùng miệng. Dầu mỡ có thể gây tắc nghẽn nang lông và tăng nguy cơ mọc mụn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Ăn một chế độ ăn lành mạnh, giàu chất xơ và ít đường có thể giúp cải thiện tình trạng mụn. Hạn chế sử dụng thực phẩm có chỉ số glicemic cao như đường, bánh ngọt, bánh mì trắng và tinh bột.

Tránh căng thẳng: Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như tập yoga, thiền, tập thể dục hay thực hiện các hoạt động thư giãn để giảm căng thẳng. Căng thẳng có thể góp phần vào việc mọc mụn quanh miệng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu

Nếu tình trạng mụn quanh miệng của bạn không được cải thiện sau các biện pháp chăm sóc da cơ bản, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp điều trị chuyên sâu như thuốc trị mụn hoặc liệu pháp ánh sáng.

Các thực phẩm làm giảm tình trạng mụn mọc quanh miệng 

Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm tình trạng mụn mọc quanh miệng. Dưới đây là một số thực phẩm có thể hỗ trợ trong việc làm giảm mụn:

Trái cây và rau xanh

Những loại trái cây và rau xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ có thể giúp làm sạch cơ thể và cung cấp dưỡng chất cho da. Hãy tăng cường tiêu thụ các loại trái cây như lựu, dứa, kiwi và rau xanh như rau cải, rau bina, và rau xanh lá màu.

Thực phẩm giàu omega-3

Các nguồn omega-3 như cá hồi, cá mackerel, hạt chia và hạt lanh có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm giảm viêm nhiễm trong da.

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm tình trạng viêm. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như lúa mạch, ngũ cốc nguyên hạt, hạt điều, hạt dẻ và quả hạch dẻ.

Sữa chua và probiotics

Probiotics là các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Sữa chua và các sản phẩm chứa probiotics có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe da và giảm viêm nhiễm.

Nước lọc và các loại thảo mộc

Uống đủ nước và trà thảo mộc không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da mà còn giúp loại bỏ độc tố và tăng cường quá trình thải độc.

Hạn chế thực phẩm có chỉ số glicemic cao

Các thực phẩm có chỉ số glicemic cao như đường, bánh ngọt, bánh mì trắng và các sản phẩm từ tinh bột có thể gây tăng đường huyết và kích thích sự phát triển mụn. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này có thể giúp giảm tình trạng mụn.

Tuy nhiên, mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, vì vậy quan trọng hơn là quan sát cơ thể của bạn và xác định xem thực phẩm nào có thể gây kích ứng hoặc làm tăng tình trạng mụn của bạn. Nếu bạn có thắc mắc cụ thể hoặc muốn điều chỉnh chế độ ăn uống, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Tóm lại 

Hy vọng với những chia sẻ qua bài viết mụn mọc quanh miệng trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm điều trị và chăn sóc làn da của mình. Nếu bạn có bất kỳ thắc nào về các sản phẩm chăm sóc da, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn nhé!