7 Cách chăm sóc vùng da mắt bạn không nên bỏ lỡ

Vùng da mắt là khu vực rất nhạy cảm và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như căng thẳng, mệt mỏi và tuổi tác. Do đó, việc chăm sóc đúng cách vùng da mắt là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da hàng ngày. Trong bài viết dưới đây, Quincy sẽ chia sẻ đến bạn 7 Cách chăm sóc vùng da mắt để giữ cho vùng da này luôn tươi trẻ, sáng khỏe và rạng rỡ.

Tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều – Cách chăm sóc vùng da mắt

Trong thời đại công nghệ ngày càng tiên tiến, chúng ta được hưởng nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính có thể gây hại cho đôi mắt, làm mờ tầng biểu bì và thậm chí góp phần vào việc hình thành đục thủy tinh thể khi tiếp xúc trong thời gian dài.

Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể gây mỏi mắt và căng thẳng mắt, đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có thể làm mắt không thể điều tiết theo độ sáng với bóng tối xung quanh, dẫn đến sự giảm sút của giấc ngủ. Vì vậy, rất quan trọng để hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử khi không cần thiết, để đôi mắt được nghỉ ngơi và phục hồi.

Để bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh, có một số biện pháp bạn có thể thực hiện. Thứ nhất, hãy sử dụng chế độ ánh sáng ấm trên các thiết bị điện tử để giảm lượng ánh sáng xanh phát ra. Thứ hai, hãy sử dụng màn hình chống chói hoặc kính cận chống ánh sáng xanh để giảm tác động của nó lên mắt. Thứ ba, hãy thực hiện các bài tập mắt và nghỉ ngơi định kỳ để giảm căng thẳng mắt.

Xem thêm: Serum và toner có gì khác biệt?

Bảo vệ mắt dưới ánh sáng mặt trời – Cách chăm sóc vùng da mắt

Ánh nắng mặt trời chứa các tia bức xạ gây hại, đặc biệt là tia tử ngoại (UV), có thể gây lão hóa da và làm tổn thương đôi mắt nếu tiếp xúc trực tiếp. Để bảo vệ mắt khỏi tác động này, có những biện pháp bạn có thể thực hiện.

Trước tiên, hãy đội mũ rộng vành khi ra ngoài vào thời gian mặt trời mạnh. Mũ rộng vành sẽ giúp che chắn và hạn chế ánh nắng trực tiếp vào mắt, bảo vệ khu vực nhạy cảm này khỏi tác động tiêu cực.

Thứ hai, hãy đeo kính râm chống tia UV khi ra ngoài. Kính râm chống tia UV sẽ tạo một lớp bảo vệ cho mắt, giảm thiểu tiếp xúc với tia tử ngoại có hại. Hãy chọn kính râm có khả năng chống UV tốt và phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.

Thứ ba, hạn chế việc ra ngoài vào khoảng thời gian mặt trời gắt nhất trong ngày, từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Trong khoảng thời gian này, tia UV và ánh nắng mặt trời có mức độ gây hại cao nhất. Nếu không thể tránh được việc ra ngoài trong khoảng thời gian này, hãy thực hiện các biện pháp bảo vệ mắt khác như đội mũ rộng vành và đeo kính râm chống tia UV để giảm thiểu tác động tiêu cực lên mắt.

Bằng cách bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, bạn có thể giảm thiểu rủi ro lão hóa da và tổn thương mắt do tác động của tia UV. Chú ý đến việc đội mũ, đeo kính râm và hạn chế ra ngoài trong thời gian nắng gắt sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và sự thoải mái cho đôi mắt của mình trong thời gian dài.

Xem thêm: Bôi serum xong có cần rữa mặt không?

Hạn chế tiếp xúc với khói bụi – Cách chăm sóc vùng da mắt

Hạn chế tiếp xúc với môi trường khói bụi là một biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt. Để làm điều này, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây. Thứ nhất, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá và hạn chế việc đi qua những khu vực có ô nhiễm không khí nghiêm trọng. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy xem xét việc bỏ thuốc để giảm tiếp xúc với khói thuốc lá.

Thứ hai, khi đi ra ngoài trong môi trường có khói bụi hoặc ô nhiễm, hãy đảm bảo đeo kính bảo vệ hoặc kính râm để giảm tiếp xúc trực tiếp của mắt với hạt bụi và chất gây kích ứng khác.

Thứ ba, duy trì một môi trường sạch trong nhà và nơi làm việc bằng cách sử dụng hệ thống lọc không khí và bảo vệ đôi mắt bằng cách sử dụng ống kính chống bụi khi cần thiết.

Bằng cách hạn chế tiếp xúc với môi trường khói bụi, bạn có thể giảm nguy cơ tổn thương mắt do các chất gây hại trong khói. Đảm bảo môi trường trong lành và đeo kính bảo vệ khi cần thiết sẽ giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tác động tiêu cực của môi trường khói bụi.

Xem thêm: Hướng dẫn dùng serum đúng cách đạt hiệu quả cao

Có chế độ sinh hoạt hợp lý – Cách chăm sóc vùng da mắt

Để đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp cho đôi mắt, cần có chế độ sinh hoạt hợp lý và đủ giấc ngủ. Sau một ngày dài hoạt động, mắt cần được nghỉ ngơi để tránh quá tải. Khi thiếu giấc ngủ, mắt có thể trở nên mệt mỏi và xuất hiện quầng thâm, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến mắt dễ bị lão hóa sớm. Vì vậy, hãy tạo ra chế độ sinh hoạt hợp lý và đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ.

Xem thêm: TOP 15 Loại kem chống nắng hàn quốc tốt nhất hiện nay 

Chăm sóc vùng da mắt – Cách chăm sóc vùng da mắt

Để chăm sóc vùng da mắt, có một số phương pháp và mẹo hữu ích như sau:

• Sử dụng sản phẩm dưỡng da mắt: Hãy chọn một mỹ phẩm dưỡng da mắt chất lượng và phù hợp với nhu cầu của bạn. Sản phẩm này sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho vùng da quanh mắt và giảm nếp nhăn.
• Massage cho vùng mắt: Bạn có thể sử dụng tay để tự massage cho vùng da mắt. Hoặc nếu muốn tiện lợi hơn, bạn có thể dùng máy massage đặc biệt dành cho mắt. Massage giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sự thẩm thấu của các sản phẩm chăm sóc mắt, đồng thời giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Đắp mặt nạ mắt tự nhiên: Bạn có thể tự làm mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như dưa leo hay khoai tây. Cắt những lát mỏng và đắp lên vùng da quanh mắt trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Mặt nạ tự nhiên giúp làm căng mịn da và giảm thiểu vết thâm quanh mắt do thiếu ngủ.
• Thực hiện những mẹo khác: Tránh đọc sách quá gần và không nên sử dụng điện thoại hoặc máy tính trên các phương tiện chuyển động. Áp dụng nguyên tắc 20-20-20 bằng cách mỗi 20 phút làm việc trên thiết bị điện tử, hãy dành ít nhất 20 giây để nhìn vào một vật ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6,8 mét). Điều này giúp giảm căng thẳng cho mắt sau thời gian dài sử dụng máy tính hoặc điện thoại.

Xem thêm: Skincare không dùng serum có được không

Chế độ ăn uống hợp lý – Cách chăm sóc vùng da mắt

Để bổ sung dưỡng chất cho mắt, hãy lưu ý ăn uống hợp lý và bao gồm các thực phẩm sau:

• Rau xanh: Các loại rau xanh như rau cải, rau xanh lá, rau mùi, rau bina… chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta-carotene, giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của tia tử ngoại và giảm nguy cơ thoái hóa hoàng điểm.
• Cá chứa omega-3: Các loại cá như cá hồi, cá bơn, cá trích… giàu omega-3, một loại axit béo có lợi cho sức khỏe mắt. Omega-3 giúp giảm nguy cơ thoái hóa và lão hóa, đồng thời bảo vệ mạch máu và giúp cải thiện sức khỏe mắt.
• Trái cây chứa vitamin C: Cam, bưởi, quýt, chanh, cà chua… là những loại trái cây giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe mắt. Vitamin C giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và cung cấp dưỡng chất cho mắt.
• Thực phẩm chứa kẽm: Hạt hướng dương, hạt bí, hạt lựu, hạt điều… là những nguồn giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe mắt. Kẽm giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động tiêu cực và hỗ trợ chức năng thị giác.
• Thực phẩm chứa beta-carotene: Cà rốt, dưa hấu, bí đỏ, đu đủ… là những loại thực phẩm giàu beta-carotene, một chất chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Beta-carotene giúp tăng cường thị giác ban đêm, bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng mạnh và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm trên, hãy đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho mắt và tránh tình trạng khô mắt, sưng mí và đỏ mắt.

Xem thêm: Nên sử dụng serum hay kem dưỡng để chăm sóc da tốt hơn

Thăm khám mắt định kỳ – Cách chăm sóc vùng da mắt

Việc thăm khám mắt định kỳ tại các bệnh viện hoặc phòng khám uy tín rất quan trọng để duy trì sức khỏe mắt. Thông qua các cuộc kiểm tra chuyên nghiệp, các bác sĩ chuyên khoa mắt có thể phát hiện và điều trị các vấn đề về mắt từ sớm, trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Khám phá thành phần Serum trị mụn Doctor care

Tóm lại 

Việc chăm sóc vùng da mắt đòi hỏi sự nhẹ nhàng và quan tâm đặc biệt. Bằng cách tuân thủ các phương pháp trên, bạn có thể giữ cho vùng da mắt khỏe mạnh và rạng rỡ. Hãy nhớ rằng việc chăm sóc da mắt cũng là một phần quan trọng trong việc duy trì ngoại hình và tự tin.

Xem thêm:

• Serum trị mụn hàn quốc
• Serum trị mụn cho nam
• Serum trị mụn ẩn cho da dầu
• Serum trị mụn cho da dầu lỗ chân lông to
• Serum trị mụn cho bà bầu
• Serum trị mụn của nhật