8 nguyên nhân khiến da mặt bị nhờn và cách chăm sóc đúng cách

Da mặt nhờn là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về nguyên nhân gây ra da mặt nhờn cũng như cách chăm sóc đúng cách để kiểm soát tình trạng này. Trong bài viết này, cùng Quincy khám phá 8 Nguyên nhân khiến da mặt bị nhờn và cung cấp những phương pháp chăm sóc hiệu quả để giữ cho da luôn sạch sẽ, khỏe mạnh và không bóng dầu quá mức.

Nguyên nhân khiến da mặt bị nhờn 

Da là một bộ phận cực kỳ nhạy cảm và dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố khác nhau, cả từ bên ngoài và bên trong cơ thể. Tình trạng da nhờn có thể xuất hiện do một số nguyên nhân chính sau đây:

• Rối loạn nội tiết tố: Sự tăng sản xuất nội tiết tố trong cơ thể có thể làm tăng tiết dầu trên da, gây ra tình trạng da nhờn. Điều này thường xảy ra trong giai đoạn dậy thì, thời kỳ mang thai, kinh nguyệt và mãn kinh.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không lành mạnh, chủ yếu là ăn quá nhiều thức ăn nhanh, đồ ngọt và chất béo, có thể góp phần làm tăng sự tiết dầu trên da.
• Tình trạng căng thẳng: Stress và cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng đến sản xuất nội tiết tố, gây ra tình trạng da nhờn do tăng tiết dầu.
• Thời tiết và môi trường: Thời tiết nóng, độ ẩm cao và môi trường ô nhiễm có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến da nhờn.
• Tác dụng của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai hoặc thuốc lợi tiểu có thể làm thay đổi quá trình tiết dầu trên da, gây ra tình trạng da nhờn.
• Chăm sóc da không đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa các chất tẩy rửa mạnh có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của da, kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn.
• Rửa mặt quá nhiều lần: Rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, làm da trở nên yếu và dễ bị tổn thương bởi tác động xấu từ môi trường.
• Dùng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng các loại kem dưỡng da quá nhiều, chứa chất béo hoặc dầu có thể làm tăng tình trạng da nhờn.

Để chăm sóc da nhờn một cách đúng cách, bạn cần tìm hiểu và áp dụng những phương pháp chăm sóc phù hợp. Từ việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm stress, sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp và rửa mặt đúng cách, bạn có thể kiểm soát và làm giảm tình trạng da nhờn, để có một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.

Xem thêm: 10 mẹo làm đẹp vào mùa hè giúp bạn tự tin hơn

Cách chăm sóc da mặt nhờn đúng cách 

Rửa mặt đúng cách 

Rửa mặt đúng cách là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da dầu. Quá trình này giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn tích tụ và tắc nghẽn lỗ chân lông, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành mụn trên da.

Dưới đây là các hướng dẫn để rửa mặt đúng cách và hiệu quả:

• Chuẩn bị: Trước khi rửa mặt, hãy rửa tay kỹ để tránh vi khuẩn và bụi bẩn từ tay tiếp xúc với da mặt. Hãy chọn một sản phẩm rửa mặt phù hợp với làn da dầu. Nước ấm là lựa chọn tốt hơn so với nước lạnh, vì nước ấm giúp làm sạch da nhờn hiệu quả hơn.
• Loại bỏ trang điểm: Nếu bạn đang trang điểm, hãy sử dụng sản phẩm tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm trước khi rửa mặt. Điều này giúp đảm bảo quá trình rửa mặt sẽ làm sạch sâu hơn và không bị tắc nghẽn bởi trang điểm.
• Rửa mặt nhẹ nhàng: Ẩn vào lòng bàn tay một lượng sản phẩm rửa mặt nhỏ và tạo bọt bằng cách thoa nhẹ nhàng lên da mặt. Tránh cọ xát quá mạnh hoặc sử dụng móc đánh bông, vì điều này có thể gây tổn thương da. Nhẹ nhàng mát-xa da mặt trong khoảng 30 giây để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn.
• Rửa sạch: Sử dụng nước ấm để rửa sạch bọt rửa mặt khỏi da. Hãy đảm bảo rửa sạch kỹ các vùng da dầu như vùng chữ T (trán, mũi, cằm). Đồng thời, hãy chú ý rửa sạch cả vùng cổ để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ.
• Lau khô: Sau khi rửa mặt, sử dụng một khăn mềm và sạch để lau khô da bằng cách vỗ nhẹ. Tránh cọ xát mạnh, vì nó có thể gây kích ứng và kích thích tuyến bã nhờn sản xuất thêm dầu.

Nhớ rửa mặt đúng cách hàng ngày và duy trì một chế độ chăm sóc da đều đặn để giữ cho làn da dầu của bạn sạch sẽ, khỏe mạnh và ngăn ngừa sự hình thành mụn.

Chế độ ăn uống hợp lý 

Để kiểm soát chế độ ăn uống hợp lý và có lợi cho làn da dầu, có những điều cần lưu ý:

• Tránh ăn đồ chiên, xào và thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, vì chúng có thể làm tăng sản xuất dầu tự nhiên trên da và gây mụn. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau lá xanh và trái cây tươi nhiều nước như dưa hấu, mơ, xoài.
• Đồng thời, hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để giữ cho da đủ độ ẩm và tránh tình trạng mất nước. Uống đủ nước mỗi ngày và tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu nước như trái cây và rau lá.

• Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt và cafein, vì chúng có thể gây kích ứng da và làm tăng sản xuất dầu trên da. Thay vào đó, hãy chọn các loại đồ uống không có caffein và ưu tiên thức ăn tự nhiên và không ngọt.
• Xây dựng một chế độ ăn uống cân đối và giàu chất dinh dưỡng. Bạn có thể bao gồm các nguồn protein tốt như thịt gà, cá, đậu và các loại hạt, cũng như các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi và hạt chia.
• Cuối cùng, hạn chế tiêu thụ các loại gia vị cay, vì chúng có thể làm tăng sự phát triển mụn và làm da dầu trở nên kích thích.

Xem thêm: Bí quyết hạn chế tình trạng lên mụn do thức khuya xem bóng đá

Dùng giấy thấm dầu 

Để kiểm soát lượng dầu trên da trong khi không thể rửa mặt, bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu hoặc bông tẩy trang. Đây là một giải pháp tạm thời để loại bỏ bóng nhờn trên da.

Khi sử dụng giấy thấm dầu, hãy thấm từ từ và dừng lại trong một khoảng thời gian ngắn. Sử dụng ngón tay để nhẹ nhàng ấn lên da, giúp giấy thấm hút lượng dầu nhiều hơn. Hãy tránh thao tác thấm dầu quá nhanh, vì điều này không đảm bảo lấy đi hết lượng dầu trên da.

Tuy nhiên, hãy nhớ không lạm dụng phương pháp này. Việc sử dụng giấy thấm dầu quá thường xuyên có thể gây khô da, kích ứng da và kích thích tăng sản xuất dầu tự nhiên để cân bằng. Hãy sử dụng nó chỉ khi thật sự cần thiết.

Ngoài ra, khi da tiết ra quá nhiều dầu, bạn cũng có thể rửa mặt kỹ càng và sử dụng bông tẩy trang để lau sạch. Phương pháp này cũng giúp giảm lượng chất nhờn trên da.

Dưỡng ẩm cho da

Theo chuyên gia da liễu Debra Jaliman từ Hoa Kỳ, việc dưỡng ẩm là rất quan trọng ngay cả khi da bạn có vấn đề về nhờn. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm giúp cung cấp dưỡng chất, tăng độ đàn hồi và duy trì độ ẩm cần thiết cho da.

Để chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp, bạn nên lựa chọn những sản phẩm không chứa dầu để tránh làm da trông bóng nhờn. Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ chứa axit hyaluronic và các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như vỏ chanh, vì chúng có tính chất làm se lỗ chân lông và kháng khuẩn, giúp chăm sóc da nhờn hiệu quả.

Quan trọng nhất, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho da nhờn, có công thức không gây kích ứng và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này sẽ giúp kiểm soát tuyến bã nhờn một cách hiệu quả và duy trì sự cân bằng cho da.

Xem thêm: 10 Cách trị môi khô nứt nẻ cực kỳ hiệu quả 

Tẩy tế bào chết cho da 

Đối với những người có da dầu, việc tẩy chế bào chết là một phần quan trọng trong chăm sóc da. Tẩy chế bào chết giúp loại bỏ bụi bẩn tích tụ dưới da, đồng thời làm sạch lỗ chân lông và giữ da thoáng mát. Tuy nhiên, cần lưu ý không chà xát quá mạnh ở những vùng da nhạy cảm hoặc mỏng, để tránh làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da và gây kích ứng.

Vì vậy, đối với da dầu, nên tẩy chế bào chết 1-2 lần mỗi tuần. Điều này giúp đảm bảo da được làm sạch sâu và cải thiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, hãy nhớ thực hiện quy trình này một cách nhẹ nhàng và tránh áp lực quá lớn lên da. Đặc biệt, cần chú ý đến các vùng da nhạy cảm và mỏng, để không làm mất đi độ ẩm tự nhiên và tránh tình trạng kích ứng da.

Lựa chọn sản phẩm tẩy chế bào chết phù hợp cũng là một yếu tố quan trọng. Hãy chọn những sản phẩm nhẹ nhàng, không gây kích ứng và phù hợp với loại da dầu của bạn. Nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào sau khi sử dụng sản phẩm tẩy chế bào chết, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu.

Áp dụng phấn thấm nhờn 

Phấn thấm nhờn là một lựa chọn phổ biến cho những người có da dầu. Loại phấn này được thiết kế để hút đi chất nhờn dư trên da và giúp kiểm soát bóng nhờn. Khi sử dụng phấn thấm nhờn, nó sẽ hấp thụ dầu và làm giảm bớt bóng nhờn trên da.

Ngoài việc kiểm soát bóng nhờn, phấn thấm nhờn cũng có khả năng che phủ lỗ chân lông. Khi được áp dụng lên da, phấn thấm nhờn có thể làm mờ và che đi những lỗ chân lông to, tạo ra một bề mặt da mịn màng hơn.

Xem thêm: 7 công dụng làm đẹp từ đá lạnh có thể bạn chưa biết

Tóm lại 

Việc chăm sóc da nhờn đòi hỏi sự nhất quán và kiên nhẫn. Bằng cách áp dụng các phương pháp chăm sóc đúng cách và thay đổi thói quen hàng ngày, chúng ta có thể đạt được làn da khỏe mạnh, không bóng nhờn và lỗ chân lông được kiểm soát.

Xem thêm:

• Serum trị mụn rau má
• Serum trị mụn giá học sinh
• Serum trị mụn se khít lỗ chân lông
• Serum trị mụn tuổi dậy thì
• Serum trị mụn cho da khô
• Serum trị mụn cho tuổi dậy thì